Les malas, souvent désignés comme des chapelets bouddhistes, ont leurs origines en Asie du Sud et occupent une place essentielle dans les pratiques spirituelles de l’hindouisme et du bouddhisme.
Ces colliers, composés de 108 perles, incarnent l’univers et l’éveil spirituel, et sont utilisés depuis l’Antiquité pour réciter des mantras, ce qui améliore la concentration et la clarté mentale pendant la méditation.
La signification des 108 perles
Le choix du nombre 108 n’est pas fortuit ; il est riche de significations sacrées dans de nombreuses cultures. En Inde, ce nombre est intimement lié à la science et à la spiritualité, notamment par l’alphabet sanskrit qui compte 108 lettres. Sur le plan mathématique, 108 est le produit de 9, symbole de connaissance et de compassion, et de 12, représentant le temps et l’ordre, comme les 12 côtes ou méridiens énergétiques. Sur le plan spirituel, 108 évoque le cheminement du Bouddha vers l’illumination et les multiples noms divins, affirmant ainsi sa symbolique du « tout ».
Les avantages de l’utilisation d’un mala
Méditer avec un mala apporte de nombreux bienfaits pour le corps, l’esprit et l’âme. Il aide à focaliser l’attention lors des mantras. Le contact avec les perles permet de bénéficier des caractéristiques des pierres, favorisant le rééquilibrage énergétique. Les pierres choisies peuvent influencer vos objectifs, chakras et intentions spirituelles. De plus, le mala sert de rappel constant de vos intentions et peut symboliser un accomplissement personnel après un défi.
Intégrer le mala dans votre pratique méditative
Pour intégrer un mala dans votre routine de méditation :
1- Installez vous dans un endroit tranquille : Choisissez un espace paisible et confortable. Fermez les yeux et respirez profondément pour vous détendre.
2- Prenez le mala correctement : Tenez-le dans votre main gauche, les perles reposant sur votre majeur ou annulaire. Laissez l’index hors du processus de comptage.
3- Démarrez le processus : Commencez à la perle à côté de celle du Guru, la plus grande. Utilisez votre pouce pour faire glisser chaque perle vers vous tout en récitant votre mantra ou prière.
4- Continuez le cycle : Faites défiler les perles avec votre pouce. À la perle du Guru, changez la direction du mala pour poursuivre.
5- Terminez votre méditation : Continuez jusqu’à ce que vous ayez récité votre mantra 108 fois ou jusqu’à la fin de votre session.
6- Rangez votre mala : Après utilisation, tenez-le pour ressentir l’énergie accumulée, puis placez-le dans un endroit sûr et sacré jusqu’à la prochaine utilisation.
Choisissez soigneusement un mantra ou une prière qui résonne en vous, sous les conseils de l’équipe 22h22mn, en veillant à le faire avec respect et intention. Cette pratique peut devenir un outil puissant dans votre quête spirituelle, vous aidant à rester centré et aligné avec vos aspirations les plus profondes.
